Crescita personale, Mindfulness, musicoterapia, psicologia positiva

14 Sintomi di Stress

Buongiorno Anima bella, Capita anche a te di trovarti con mille cose da fare, lavorare, occuparsi della famiglia, organizzare, preparare...insomma sono molte le cose da fare durante la giornata. Spesso nelle mille cose da fare dimentichiamo di ascoltare i segnali del nostro corpo e della nostra mente.Cosa succede quando siamo stressati? Da un punto di vista emotivo ,… Continua a leggere 14 Sintomi di Stress

Counseling, Crescita personale, Mindfulness, musicoterapia, psicologia positiva, psicologia, musicoterapia

Benvenuto Settembre!

Buongiorno e buon lunedì! Benvenuto settembre! Il mese che da inizio a tutte le attività dell'anno, questo secondo me, è il momento per iniziare qualcosa di nuovo o rimodulare qualcosa di già esistente Voglio consigliarti due libri che potranno esserti utili per darti la carica giusta per iniziare l'anno con energia e voglia di guardarti… Continua a leggere Benvenuto Settembre!

Counseling, Mindfulness, musicoterapia, psicologia positiva, psicologia, musicoterapia

Sono diventata l’Architetto della mia vita!

Ciao,Come procede la tua estate?Oggi vado dritta al punto…Essere una Mindfulness Coach o avere la valigia degli attrezzi di una Terapeuta, non significa essere sempre al top, i momenti “no” capitano, come ad ogni essere umano! L’importante, è viverli, accettarli senza giudicare noi stessi, a questo ci aiuta la Mindfulness:“ avere consapevolezza di sé prestando attenzione… Continua a leggere Sono diventata l’Architetto della mia vita!

Crescita personale, Mindfulness, musicoterapia, psicologia positiva, psicologia, musicoterapia

“Chiediti se conta davvero il pensiero altrui su di te!”

Ciao, che bello ritrovarti qui! Ci penso molto in questo periodo, troppo spesso ci facciamo condizionare dai pensieri che gli altri hanno su di noi. Abbiamo dei progetti, degli obiettivi, dei sogni da realizzare, ma, non so se ti capita mai… a volte ti senti bloccata, insicura, non perché non sai qual è il prossimo… Continua a leggere “Chiediti se conta davvero il pensiero altrui su di te!”

Crescita personale, Mindfulness, musicoterapia, psicologia positiva

Hai mai sentito parlare delle Quattro finestre delle relazioni?

Buongiorno e buon inizio settimana! Spero tu abbia passato uno splendido Week - end. Se stai seguendo Pillole di Resilienza, saprai che gli ultimi due sabati del mese ci occupiamo di due temi diversi riguardanti la Crescita Personale, l'auto miglioramento ed il cambiamento radicale del nostro mind-set (forma mentis) riguardante i pensieri negativi. Lo scorso… Continua a leggere Hai mai sentito parlare delle Quattro finestre delle relazioni?