| Buongiorno Anima bella, Capita anche a te di trovarti con mille cose da fare, lavorare, occuparsi della famiglia, organizzare, preparare…insomma sono molte le cose da fare durante la giornata. Spesso nelle mille cose da fare dimentichiamo di ascoltare i segnali del nostro corpo e della nostra mente. Cosa succede quando siamo stressati? |
| Da un punto di vista emotivo , lo stress può manifestarsi con: Agitazione , frustrazione e cambiamenti d’umore repentini La sensazione di sentirsi sopraffatti, come se si stessero perdendo il controllo o se ne avvertisse un bisogno maggiore Difficoltà a rilassarsi Scarsa autostima, solitudine, depressione, costante Tendenza ad evitare la relazione con altre persone sintomi fisici più comuni sono: Mancanza di energia Disturbi allo stomaco vengono Mal di testa Dolori e tensioni muscolari Dolore al petto e battito accelerato Insonnia Raffreddori frequenti Nervosismo Agitazione Ronzio alle orecchie Mani e piedi freddi Aumento della sudorazione Bocca secca e difficoltà a deglutire Digrignamento dei denti |
| Insomma, i sintomi sono svariati non è detto che tu li abbia o che li abbia tutti, ma la mia domanda è cosa fai per prenderti cura di te ed evitare di arrivare al limite? “Mindfulness significa essere Consapevole, prestare attenzione con intenzionalità ed avendo la capacità di non giudicarsi mai.” Presta attenzione, ascolta il tuo corpo e la tua mente e concediti ogni giorno 20 minuti al giorno per meditare e prenderti cura di te nel profondo. Namasté |
| Come posso aiutarti Prenota il servizio più adatto a te! |
| Consulenza di 45′ Capiamo insieme quale percorso è più adatto a te. Costo 70€ Clicca qui Mindfulness e Crescita Personale One to One Lavoriamo insieme alla versione migliore di te, abbassiamo i tuoi livelli di stress, definiamo i tuoi obiettivi. Imparerai tecniche meditative che ti controllare a gestire il dolore. Il percorso ha una durata di due mesi per un costo di 450€ Clicca qui |
| Percorso Musicale (Musicoterapia) La musica è un potente mezzo per migliorare la terapia fisica è favorire e per aiutare il rilassamento e le problematiche relative a traumi fisici e psicologici la riorganizzazione neuronale. IL percorso dura un mese per un costo di 240€ Clicca qui Mindfulness di coppia Ci si dimentica troppo spesso che essere una coppia non significa dover osare abbandonare parole per scontato. In questo percorso (della durata di otto incontri, quindi due mesi) impareremo: – il significato della coppia consapevolmente – meditazioni di sulla gentilezza amorevole – prestare attenzione al linguaggio e all’ascolto attivo – riscoprire l’amore Costo 500€ Clicca qui |
Marité 